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Von Chur fährt man entlang den Geleisen der Arosabahn bis im «Sand» und steigt nach Passugg hoch. Auf der beschilderten Mountainbike-Strecke gehts hoch via Churwalden bis Parpan, weiter auf der Parpaner-Tour (605) hoch zum Usserberg. Bei Capätsch verlässt man die offizielle Route und klettert hoch bis auf das Churer Joch. Die Abfahrt beginnt unmittelbar unter dem Gasthof und ist anfänglich schwierig zu finden. Beim Waldrand ist der Weg aber deutlich zu erkennen und führt noch steiler bergab zu den Bauernhöfen auf Runcalier. Bei den untersten Häusern findet der Weg seine Fortsetzung und führt steil nach Grida. Man folgt stets dem markierten Wanderweg nach Passugg und gelangt dann auf dem alten Trail zurück zur Arosabahn.
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